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网上娱乐平台会所-每天早上脱发1大把,3样食材就搞定!

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-11 15:26:08

网上娱乐平台会所-每天早上脱发1大把,3样食材就搞定!

网上娱乐平台会所,许多人发现,每到夏季,头发出油、头皮瘙痒、掉发断发、发色枯黄的问题层出不穷。

确实是这样 ,夏季的气候特征、人的饮食习惯等对此都有影响,比如:

①夏天热辐射强,容易刺激头皮造成脱发;

②夏季紫外线强,发质易受损,变得枯黄;

③夏季食欲差,蛋白质摄入少,头发易掉;

④冰饮甜食会使血液偏酸,头发变干变黄;

⑤油脂汗液分泌多,难保持头皮干爽清洁;

怎么办?除了勤洗头、注意头发防晒,保持头发健康还要注意维持饮食中的营养平衡。

头发的事儿,还得从“吃”解决。

从中医学角度来说,《素问·六节脏象论》中指出:肾者,其华在发。头发是由肾滋养而成的“花”,除了外部损伤,头发的种种烦恼,都有可能源于“肾”。肾的健康敲响了警钟,头发的反应最为明显。

从营养学角度来说,缺乏优质蛋白质,会使头发分叉,头发颜色变浅不黑;缺乏omega-3多不饱和脂肪酸会让头皮干燥,头发无光泽;缺乏维生素b、a、c、e会影响毛囊健康、油脂分泌、头发柔顺、头发韧性,最终导致脱发掉发。

双重筛选而出的“黑三宝”

结合中医学与营养学的理论,3种食材脱颖而出,被认为是头发的“好伴侣”。头发乌黑浓密的人,一定对它们不陌生。

核桃

常听说“多吃核桃聪明”,但其实它对头发也好。核桃中富含的omega-3多不饱和脂肪酸和维生素e,对秀发生长有着不可替代的作用。这两种营养素也常被应用到护发产品中,对抗头发干枯分叉的问题。

黄帝内经·金匮真言》中云:“北方黑色,入通于肾。”而肾其华在发,所以讲到头发,少不了提到黑色食物,黑芝麻更为首选。黑芝麻中蕴含的维生素e、蛋白质、卵磷脂等营养元素,都被证实对秀发有好处。

黑豆与黑芝麻是“黄金搭档”。黑豆营养丰富,其蛋白质含量是牛奶的12倍,亚油酸含量高达55.08%,更有着高于其他豆类的无机盐、矿物质和微量元素。《本草纲目》里用到黑豆的处方有59条之多,其中也不乏关于头发的,可见黑豆的滋养效用。


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